Camille Pilatte, Psychologue à Lyon 3 , propose différentes pratiques et approches afin de pouvoir s’adapter aux besoins de chacun. Prise en charge les enfants, adolescents, adultes et couples
Mes pratiques
Thérapie Individuelle
La thérapie individuelle intervient auprès d’un sujet qui rencontre des difficultés durant une étape de sa vie ressentie comme éprouvante. Il peut s’agir de bouleversements dans le quotidien, d’un deuil, d’un épuisement psychique ou d’un mal-être général. Ce type de thérapie correspond à des soins de l’esprit qui passent par la parole du patient, lui permettant de mettre des mots sur son vécu et d’avoir l’accompagnement et l’éclairage d’un professionnel neutre et non jugeant.
Thérapie de Couple
La thérapie conjugale permet d’aider les couples rencontrant une crise. A l’aide du psychologue, chacun pourra alors mettre en mots ce qui ne lui convient plus dans la relation actuelle. C’est au travers de cette communication et de cette écoute mutuelle que chaque couple pourra trouver le moyen de surpasser cette crise. C’est grâce à l’investissement des deux partenaires qu’ils pourront trouver ensemble les ressources nécessaires pour se construire un futur qui leur conviendra.
Bilan psychométrique
Le bilan psychométrique est l’un des outils du psychologue afin de comprendre le fonctionnement cognitif d’un individu. Le plus souvent réalisé chez les enfants dans le cadre de problématiques scolaires, il peut également se révéler utile chez l’adolescent et l’adulte. En effet l’intérêt des tests psychométriques réside dans le fait qu’ils permettront au psychologue de mettre en lumière les différents processus cognitifs d’un sujet, ses forces et faiblesses, ses stratégies adaptatives ainsi que la sphère psycho-affective.
Différentes modalités de consultations :
Au cabinet
Au Parc
en Visio
Attention : l’analyse des interactions entre les partenaires étant essentielle pour la psychologue, les consultations conjugales ne peuvent pas être réalisées à distance.
Pourquoi consulter un Psychologue ?
La santé mentale est essentielle au bien-être général. Pourtant, beaucoup hésitent à consulter un psychologue. Voici quelques raisons pour lesquelles cela peut être bénéfique :
1. Gérer le stress et l’anxiété
Les pressions du quotidien peuvent devenir envahissantes. Un psychologue aide à comprendre et à gérer ces émotions pour mieux les surmonter.
2. Surmonter la dépression
La dépression affecte profondément la vie quotidienne. La thérapie permet de comprendre les causes et de trouver des outils pour améliorer votre état d’esprit.
3. Renforcer la confiance en soi
Les problèmes d’estime de soi peuvent limiter votre épanouissement. Un psychologue vous aide à développer une image de vous plus positive.
4. Faire face à un changement de vie
Des transitions comme une séparation, un nouveau travail ou un déménagement peuvent être source de stress. La thérapie aide à s’adapter à ces bouleversements.
5. Améliorer ses relations
Des conflits familiaux ou amoureux récurrents peuvent être résolus en travaillant sur la communication et la compréhension avec un professionnel.
6. Gérer un traumatisme ou un deuil
Un traumatisme ou la perte d’un être cher peuvent être très difficiles à surmonter. Un psychologue vous aide à traverser ces périodes douloureuses.
Consulter un psychologue, c’est prendre soin de soi. Si vous vous sentez dépassé, n’hésitez pas à demander de l’aide. C’est un premier pas vers un mieux-être durable.
La Walking Thérapie
Ou
La Thérapie en marchant
Il s’agit de séances de thérapie se déroulant dans un parc, où le psychologue et le patient marchent côte à côte. Cette approche, appelée Walking Thérapie ou thérapie par la marche, permet de combiner les bienfaits du contact avec la nature et l’accompagnement thérapeutique professionnel. Par ailleurs, elle aide les patients les plus réservés à s’exprimer plus librement, sans la contrainte du face-à-face.
Les études montrent que la marche en milieu naturel peut réduire le stress et l’anxiété de manière significative. De plus, la thérapie par la marche a également été associée à une meilleure gestion des émotions et à une augmentation de la clarté mentale, avec une amélioration de l’humeur et du bien-être émotionnel après quelques séances.
L’étude de van den Berg et Beute (2021) a spécifiquement examiné l’efficacité des séances de coaching par la marche dans la nature pour les individus souffrant de burnout et de troubles liés au stress. Les résultats montrent une réduction significative des symptômes de stress et de fatigue après plusieurs séances, ainsi qu’une amélioration du bien-être général des participants (van den Berg & Beute, 2021). Cela met en lumière l’importance de l’environnement naturel dans la récupération mentale et physique.
En combinant les avantages de l’exercice physique modéré avec l’écoute active d’un psychologue, la walking thérapie favorise une meilleure connexion corps-esprit, encourageant une réflexion plus profonde tout en réduisant les symptômes d’anxiété, de dépression et de stress post-traumatique.
Camille Pilatte, Psychologue à Lyon 3 vous propose cette approche
Par souci de simplicité et pour faciliter notre première rencontre, les premiers rendez-vous ont lieu au cabinet. Si cela pose un problème pour vous, n’hésitez pas à me contacter
